6.4 km | 00:30:00 | 04:40/km日期: 2023-02-22 20:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 04'08" / 04'14" / 05'08" / 05'24" / 04'19" / 04'27" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'02") | 405 / 405 |
2 | | 04'12" (+00'07") | 415 / 821 |
3 | | 04'12" (+00'07") | 414 / 1235 |
4 | | 04'13" (+00'08") | 418 / 1653 |
5 | | 04'12" (+00'07") | 419 / 2073 |
6 | | 04'06" (+00'01") | 419 / 2493 |
7 | | 04'05" | 417 / 2910 |
8 | | 17'58" (+13'53") | 159 / 3070 |
9 | | 04'06" (+00'01") | 411 / 3481 |
10 | | 04'18" (+00'13") | 417 / 3898 |
11 | | 04'15" (+00'10") | 414 / 4313 |
12 | | 04'20" (+00'15") | 411 / 4725 |
13 | | 04'22" (+00'17") | 411 / 5136 |
14 | | 04'15" (+00'10") | 412 / 5549 |
15 | | 04'15" (+00'10") | 412 / 5961 |
16 | | 05'54" (+01'49") | 450 / 6411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'14" | 00:08'22" |
3 | 05'08" | 00:13'30" |
4 | 05'24" | 00:18'54" |
5 | 04'19" | 00:23'13" |
6 | 04'27" | 00:27'40" |
6.4 | 05'39" | 00:30'00" |