8.4 km | 00:47:47 | 05:41/km日期: 2023-02-22 18:39 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'28" / 05'38" / 05'42" / 05'46" / 06'01" / 05'47" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 402 / 8402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'40" | 00:11'15" |
3 | 05'28" | 00:16'43" |
4 | 05'38" | 00:22'21" |
5 | 05'42" | 00:28'03" |
6 | 05'46" | 00:33'49" |
7 | 06'01" | 00:39'50" |
8 | 05'47" | 00:45'37" |
8.4 | 05'23" | 00:47'47" |