7.5 km | 00:47:27 | 06:18/km日期: 2015-12-04 06:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 06'21" / 06'10" / 06'11" / 06'21" / 06'27" / 06'24" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'16") | 214 / 1214 |
| 3 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 2214 |
| 4 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 3214 |
| 5 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 4214 |
| 6 | | 06'18" (+00'24") | 660 / 4874 |
| 7 | | 05'54" | 12 / 4887 |
| 8 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 5887 |
| 9 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 6887 |
| 10 | | 06'19" (+00'25") | 636 / 7523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'21" | 00:12'44" |
| 3 | 06'10" | 00:18'54" |
| 4 | 06'11" | 00:25'05" |
| 5 | 06'21" | 00:31'26" |
| 6 | 06'27" | 00:37'53" |
| 7 | 06'24" | 00:44'17" |
| 7.5 | 06'10" | 00:47'31" |
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