張家維 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家維台中
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5.1 km | 00:38:32 | 07:34/km

日期: 2015-12-03 20:23 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 08'10" / 07'26" / 07'02" / 07'23" / 07'23" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'36")

07'26" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'01"

(22'38")

07'01"

1000 / 3000

4

07'23"

(30'01")

07'23" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'23"

(37'24")

07'23" (+00'22")

1000 / 5000

6

01'08"

(38'32")

12'18" (+05'17")

92 / 5092

12月累積里程 : 63.62 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 林瑞雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'26"	00:15'36"
3	07'02"	00:22'38"
4	07'23"	00:30'01"
5	07'23"	00:37'24"
5.1	12'22"	00:38'33"

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