10.2 km | 00:54:55 | 05:23/km日期: 2023-02-20 17:22 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10954 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 06'55" / 06'00" / 05'41" / 05'31" / 05'19" / 05'14" / 05'09" / 04'56" / 04'51" / 04'21" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+02'36") | 1000 / 1000 | 189 / 76 |
| 2 | | 06'00" (+01'41") | 1008 / 2009 | 194 / 85 |
| 3 | | 05'36" (+01'17") | 1000 / 3009 | 197 / 90 |
| 4 | | 05'31" (+01'12") | 1007 / 4017 | 198 / 91 |
| 5 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 5017 | 200 / 94 |
| 6 | | 05'15" (+00'56") | 1006 / 6023 | 200 / 94 |
| 7 | | 05'06" (+00'47") | 1008 / 7031 | 201 / 97 |
| 8 | | 04'53" (+00'34") | 1008 / 8040 | 203 / 100 |
| 9 | | 04'48" (+00'29") | 1009 / 9049 | 204 / 101 |
| 10 | | 04'19" | 1001 / 10051 | 210 / 110 |
| 11 | | 04'34" (+00'15") | 200 / 10251 | 207 / 105 |
天氣有點涼！國小跑跑暖暖身，並排乳酸！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
389.24 km 
亞瑟士 新虎走6號 累積 :
804.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'00" | 00:12'55" |
| 3 | 05'41" | 00:18'36" |
| 4 | 05'31" | 00:24'07" |
| 5 | 05'19" | 00:29'26" |
| 6 | 05'14" | 00:34'40" |
| 7 | 05'09" | 00:39'49" |
| 8 | 04'56" | 00:44'45" |
| 9 | 04'51" | 00:49'36" |
| 10 | 04'21" | 00:53'57" |
| 10.2 | 04'49" | 00:54'55" |
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