王惠英(依邦) 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

10.0 km | 01:50:53 | 11:05/km

日期: 2015-11-28 07:04 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7320 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 11'05" / 09'56" / 11'30" / 10'46" / 11'23" / 10'56" / 12'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'05"

(11'05")

10'59" (+01'05")

1008 / 1008

80 / 112

2

09'56"

(21'01")

09'54"

1002 / 2011

128 / 78

3

11'35"

(32'36")

11'30" (+01'36")

1006 / 3017

88 / 97

4

10'41"

(43'17")

10'39" (+00'45")

1002 / 4020

103 / 90

5

11'27"

(54'44")

11'23" (+01'29")

1004 / 5025

61 / 143

展開計圈分析

屏東

王惠英(依邦)

·

陪女兒跑，第一次跑１０k的她跑完喜極而泣～～

11月累積里程 : 77.56 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許慶賢, 陸奧八雲和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

王惠英(依邦) 幾乎是用走的。不過對她來說是很棒的經驗

2015-12-03 21:27 ·

鍾政凱願意走上賽道就值得肯定
能夠堅持到底就更加值得肯定！

2015-12-03 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	09'56"	00:21'01"
3	11'30"	00:32'31"
4	10'46"	00:43'17"
5	11'23"	00:54'40"
6	10'56"	01:05'36"
7	12'57"	01:18'33"
7.6	10'53"	01:24'53"

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