10.0 km | 00:58:26 | 05:50/km日期: 2015-11-30 20:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 05'54" / 05'19" / 05'31" / 05'26" / 05'48" / 05'47" / 06'45" / 06'00" / 06'34" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+02'07") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'54" | 00:11'26" |
3 | 05'19" | 00:16'45" |
4 | 05'31" | 00:22'16" |
5 | 05'26" | 00:27'42" |
6 | 05'48" | 00:33'30" |
7 | 05'47" | 00:39'17" |
8 | 06'45" | 00:46'02" |
9 | 06'00" | 00:52'02" |
10 | 06'34" | 00:58'36" |
10.0 | 08'45" | 00:58'41" |