10.0 km | 00:54:52 | 05:28/km日期: 2023-02-15 16:31 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10194 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 05'30" / 05'32" / 05'55" / 05'30" / 05'15" / 05'07" / 05'33" / 05'21" / 05'41" / 04'40" / 80'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'13") | 5002 / 5002 | 187 / 95 |
2 | | 05'22" | 5003 / 10006 | 184 / 101 |
3 | | 04'49" | 6 / 10013 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.09 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'32" | 00:11'02" |
3 | 05'55" | 00:16'57" |
4 | 05'30" | 00:22'27" |
5 | 05'15" | 00:27'42" |
6 | 05'07" | 00:32'49" |
7 | 05'33" | 00:38'22" |
8 | 05'21" | 00:43'43" |
9 | 05'41" | 00:49'24" |
10 | 04'40" | 00:54'04" |
10.0 | 58'49" | 00:54'52" |