11.3 km | 01:11:08 | 06:18/km日期: 2023-02-18 10:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 12654 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 06'08" / 05'50" / 05'52" / 06'19" / 06'01" / 05'55" / 06'07" / 06'32" / 06'55" / 06'47" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 1000 | 176 / 87 |
2 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 2000 | 179 / 91 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3001 | 180 / 94 |
4 | | 05'53" (+00'03") | 1002 / 4003 | 180 / 94 |
5 | | 06'18" (+00'28") | 1004 / 5007 | 177 / 89 |
6 | | 06'04" (+00'14") | 1002 / 6010 | 179 / 91 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1001 / 7011 | 180 / 93 |
8 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 8011 | 180 / 90 |
9 | | 06'30" (+00'40") | 1001 / 9012 | 177 / 86 |
10 | | 06'57" (+01'07") | 1001 / 10014 | 177 / 80 |
11 | | 06'48" (+00'58") | 1001 / 11016 | 173 / 84 |
12 | | 07'45" (+01'55") | 260 / 11276 | 159 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 05'50" | 00:18'26" |
4 | 05'52" | 00:24'18" |
5 | 06'19" | 00:30'37" |
6 | 06'01" | 00:36'38" |
7 | 05'55" | 00:42'33" |
8 | 06'07" | 00:48'40" |
9 | 06'32" | 00:55'12" |
10 | 06'55" | 01:02'07" |
11 | 06'47" | 01:08'54" |
11.3 | 08'04" | 01:11'08" |