廖昭熙 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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4.1 km | 00:30:43 | 07:33/km

日期: 2015-12-02 17:20 - 地點: 中龍鋼鐵 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 08'38" / 07'44" / 06'42" / 07'24" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'35" (+01'55")

990 / 990

2

07'46"

(16'17")

07'43" (+01'03")

1006 / 1996

3

06'41"

(22'58")

06'40"

1000 / 2997

4

07'30"

(30'28")

07'06" (+00'26")

1054 / 4052

5

00'15"

(30'43")

16'47" (+10'07")

14 / 4067

台中

廖昭熙

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廖昭熙

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12月累積里程 : 314.41 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

智偉, Ruixing Yang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'44"	00:16'22"
3	06'42"	00:23'04"
4	07'24"	00:30'28"
4.1	03'43"	00:30'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41