11.1 km | 01:02:55 | 05:39/km日期: 2023-02-17 17:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'26" / 08'06" / 05'33" / 05'29" / 05'49" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'05") | 112 / 11112 |
大家晚安～
感謝黃大及何大歡樂跑跑～
遇到張大加碼兩圈～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.57 km 
母子鱷魚 跟上來 39 黃 累積 :
1143.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'49" | 00:11'40" |
| 3 | 05'47" | 00:17'27" |
| 4 | 05'46" | 00:23'13" |
| 5 | 05'45" | 00:28'58" |
| 6 | 05'42" | 00:34'40" |
| 7 | 05'26" | 00:40'06" |
| 8 | 08'06" | 00:48'12" |
| 9 | 05'33" | 00:53'45" |
| 10 | 05'29" | 00:59'14" |
| 11 | 05'49" | 01:05'03" |
| 11.1 | 05'27" | 01:05'40" |
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