10.0 km | 01:10:27 | 07:02/km日期: 2023-02-17 15:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 07'22" / 07'09" / 07'23" / 07'09" / 07'22" / 07'02" / 06'57" / 07'04" / 06'29" / 06'23" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'30") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'47" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'47" (+01'00") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'09" | 00:14'31" |
3 | 07'23" | 00:21'54" |
4 | 07'09" | 00:29'03" |
5 | 07'22" | 00:36'25" |
6 | 07'02" | 00:43'27" |
7 | 06'57" | 00:50'24" |
8 | 07'04" | 00:57'28" |
9 | 06'29" | 01:03'57" |
10 | 06'23" | 01:10'20" |
10.0 | 08'39" | 01:10'28" |