5.1 km | 00:28:45 | 05:39/km日期: 2023-02-16 19:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 05'13" / 05'13" / 06'02" / 06'00" / 05'52" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'34") | 320 / 320 |
2 | | 04'29" (+00'49") | 325 / 645 |
3 | | 04'22" (+00'42") | 327 / 973 |
4 | | 43'39" (+39'59") | 42 / 1016 |
5 | | 04'11" (+00'31") | 323 / 1340 |
6 | | 04'33" (+00'53") | 324 / 1664 |
7 | | 04'23" (+00'43") | 324 / 1988 |
8 | | 32'59" (+29'19") | 55 / 2044 |
9 | | 04'23" (+00'43") | 319 / 2364 |
10 | | 04'37" (+00'57") | 317 / 2681 |
11 | | 04'22" (+00'42") | 318 / 3000 |
12 | | 24'56" (+21'16") | 74 / 3074 |
13 | | 04'26" (+00'46") | 323 / 3398 |
14 | | 04'30" (+00'50") | 321 / 3720 |
15 | | 04'28" (+00'48") | 320 / 4041 |
16 | | 39'57" (+36'17") | 47 / 4088 |
17 | | 04'05" (+00'25") | 332 / 4421 |
18 | | 04'32" (+00'52") | 317 / 4738 |
19 | | 03'40" | 315 / 5054 |
20 | | 08'17" (+04'37") | 30 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'13" | 00:10'26" |
3 | 06'02" | 00:16'28" |
4 | 06'00" | 00:22'28" |
5 | 05'52" | 00:28'20" |
5.1 | 05'07" | 00:28'46" |