5.9 km | 00:33:02 | 05:38/km日期: 2023-02-16 19:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'53" / 06'20" / 05'48" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 330 / 330 |
2 | | 04'35" (+00'29") | 317 / 647 |
3 | | 04'37" (+00'31") | 311 / 959 |
4 | | 20'13" (+16'07") | 95 / 1054 |
5 | | 04'08" (+00'02") | 305 / 1360 |
6 | | 04'36" (+00'30") | 326 / 1686 |
7 | | 04'32" (+00'26") | 309 / 1996 |
8 | | 31'14" (+27'08") | 58 / 2054 |
9 | | 04'14" (+00'08") | 329 / 2384 |
10 | | 04'28" (+00'22") | 328 / 2713 |
11 | | 04'11" (+00'05") | 334 / 3048 |
12 | | 23'25" (+19'19") | 78 / 3127 |
13 | | 04'24" (+00'18") | 327 / 3454 |
14 | | 05'10" (+01'04") | 640 / 4095 |
15 | | 21'27" (+17'21") | 67 / 4162 |
16 | | 04'08" (+00'02") | 327 / 4490 |
17 | | 04'56" (+00'50") | 655 / 5146 |
18 | | 05'30" (+01'24") | 712 / 5858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 32~39 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 39~44 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 44~46 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 46~48 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 48~50 | 97.5~100% |
最大心率為50 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 28.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'08" | 00:10'21" |
3 | 05'53" | 00:16'14" |
4 | 06'20" | 00:22'34" |
5 | 05'48" | 00:28'22" |
5.9 | 06'16" | 00:33'45" |