10.1 km | 00:59:04 | 05:51/km日期: 2015-12-01 18:59 - 地點: 員林大道 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 9494 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'23" / 05'34" / 05'55" / 05'06" / 06'05" / 06'15" / 05'08" / 06'08" / 06'41" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'55") | 1004 / 1004 | 172 / 98 |
| 2 | | 05'24" (+00'28") | 1009 / 2013 | 174 / 106 |
| 3 | | 05'34" (+00'38") | 986 / 3000 | 172 / 104 |
| 4 | | 05'56" (+01'00") | 1008 / 4008 | 168 / 99 |
| 5 | | 05'23" (+00'27") | 606 / 4614 | 168 / 109 |
| 6 | | 05'37" (+00'41") | 1007 / 5622 | 165 / 107 |
| 7 | | 06'45" (+01'49") | 999 / 6622 | 140 / 105 |
| 8 | | 04'56" | 993 / 7615 | 180 / 112 |
| 9 | | 06'08" (+01'12") | 1001 / 8617 | 153 / 106 |
| 10 | | 06'04" (+01'08") | 1003 / 9620 | 154 / 106 |
| 11 | | 07'26" (+02'30") | 454 / 10075 | 105 / 126 |
有點像在跑間歇了，跑一跑遇到紅燈就停下來按停計時，休息夠了繼續跑，越跑越快，累了就慢下來，休息夠了又快跑，這樣的方式比平常的定速跑還累。
12月累積里程 :
51.03 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1766.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'23" | 00:11'16" |
| 3 | 05'34" | 00:16'50" |
| 4 | 05'55" | 00:22'45" |
| 5 | 05'06" | 00:27'51" |
| 6 | 06'05" | 00:33'56" |
| 7 | 06'15" | 00:40'11" |
| 8 | 05'08" | 00:45'19" |
| 9 | 06'08" | 00:51'27" |
| 10 | 06'41" | 00:58'08" |
| 10.1 | 12'18" | 00:59'04" |
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