8.1 km | 00:50:24 | 06:12/km日期: 2023-02-15 18:02 - 地點: 香山運動場 - 天氣: 風大,冷 - 平均心率: 117 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 67%
Pace: 05'58" / 06'26" / 06'27" / 07'48" / 05'43" / 05'49" / 05'38" / 05'55" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'23") | 113 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
262.84 km adidas adizero japan紅 累積 :
1715.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'26" | 00:12'24" |
3 | 06'27" | 00:18'51" |
4 | 07'48" | 00:26'39" |
5 | 05'43" | 00:32'22" |
6 | 05'49" | 00:38'11" |
7 | 05'38" | 00:43'49" |
8 | 05'55" | 00:49'44" |
8.1 | 06'00" | 00:50'25" |