6.4 km | 00:25:05 | 03:55/km日期: 2023-02-15 17:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%
Pace: 03'48" / 03'58" / 03'58" / 03'53" / 03'56" / 03'59" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 433 / 433 |
2 | | 03'48" (+00'03") | 431 / 865 |
3 | | 03'53" (+00'08") | 428 / 1294 |
4 | | 04'04" (+00'19") | 417 / 1711 |
5 | | 03'57" (+00'12") | 421 / 2133 |
6 | | 03'52" (+00'07") | 428 / 2562 |
7 | | 04'00" (+00'15") | 420 / 2982 |
8 | | 04'00" (+00'15") | 421 / 3403 |
9 | | 03'50" (+00'05") | 425 / 3829 |
10 | | 03'56" (+00'11") | 423 / 4252 |
11 | | 03'54" (+00'09") | 426 / 4679 |
12 | | 03'54" (+00'09") | 429 / 5108 |
13 | | 03'57" (+00'12") | 427 / 5535 |
14 | | 04'01" (+00'16") | 418 / 5953 |
15 | | 03'58" (+00'13") | 431 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'58" | 00:07'46" |
3 | 03'58" | 00:11'44" |
4 | 03'53" | 00:15'37" |
5 | 03'56" | 00:19'33" |
6 | 03'59" | 00:23'32" |
6.4 | 04'01" | 00:25'05" |