10.1 km | 01:29:33 | 08:51/km日期: 2023-02-15 16:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'56" / 09'19" / 09'11" / 08'32" / 09'10" / 09'37" / 08'42" / 08'31" / 08'07" / 08'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'21" (+00'14") | 99 / 10099 |
確診第二天,昨天幾乎都在昏睡,今天感覺身體狀況已經有些恢復了,強制隔離期間就只能在房間跑跑,也沒辦法跑太快,還真想衝出去外面跑啊!😅跑完再作30下扶地挺身 。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
572.94 km 母子鱷魚 母子鱷魚繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋-\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋 累積 :
46023.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 09'19" | 00:18'15" |
3 | 09'11" | 00:27'26" |
4 | 08'32" | 00:35'58" |
5 | 09'10" | 00:45'08" |
6 | 09'37" | 00:54'45" |
7 | 08'42" | 01:03'27" |
8 | 08'31" | 01:11'58" |
9 | 08'07" | 01:20'05" |
10 | 08'38" | 01:28'43" |
10.1 | 08'22" | 01:29'33" |