Jie Ling 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jie Ling 澎湖
ID 249927

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3.0 km | 00:17:42 | 05:51/km

日期: 2015-12-01 16:42 - 卡路里: 146 Cal - 總步數: 3342 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'58" / 06'02" / 05'27" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'15")

1002 / 1002

187 / 87

2

01'29"

(07'35")

06'24" (+00'34")

231 / 1234

187 / 83

3

01'48"

(09'23")

05'50"

308 / 1542

191 / 89

4

05'09"

(14'32")

05'56" (+00'06")

865 / 2408

191 / 87

5

03'10"

(17'42")

05'10"

612 / 3020

186 / 103

12月累積里程 : 33.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Hsiu Tuan Hung, 歐志偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'02"	00:12'00"
3	05'27"	00:17'27"
3.0	13'48"	00:17'42"

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