5.2 km | 00:43:26 | 08:20/km日期: 2023-02-11 13:36 - 平均心率: 85 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'09" / 05'54" / 13'12" / 10'40" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'26") | 400 / 400 |
2 | | 05'45" (+00'47") | 400 / 800 |
3 | | 04'58" | 400 / 1200 |
4 | | 05'39" (+00'41") | 400 / 1600 |
5 | | 05'03" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 05'41" (+00'43") | 400 / 2400 |
7 | | 06'22" (+01'24") | 400 / 2800 |
8 | | 08'29" (+03'31") | 400 / 3199 |
9 | | 14'02" (+09'04") | 400 / 3599 |
10 | | 13'05" (+08'07") | 400 / 3999 |
11 | | 11'01" (+06'03") | 400 / 4399 |
12 | | 10'13" (+05'15") | 400 / 4800 |
13 | | 11'28" (+06'30") | 400 / 5200 |
14 | | 11'13" (+06'15") | 12 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 137.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'09" | 00:10'55" |
3 | 05'54" | 00:16'49" |
4 | 13'12" | 00:30'01" |
5 | 10'40" | 00:40'41" |
5.2 | 12'06" | 00:43'15" |