Alberto Huang 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alberto Huang 桃園
ID 136955

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5.6 km | 01:52:22 | 19:57/km

日期: 2023-02-12 10:45 - 平均心率: 105 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 14'57" / 12'20" / 23'06" / 20'32" / 21'35" / 31'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 88.09 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 3064.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	12'20"	00:27'17"
3	23'06"	00:50'23"
4	20'32"	01:10'55"
5	21'35"	01:32'30"
5.6	31'28"	01:52'22"

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