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 |  5.0 km | 00:30:43 | 06:07/km日期: 2015-11-30 16:26 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5050 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% Pace: 06'07" / 06'06" / 06'12" / 06'09" / 06'01" / 13'20" /
 高雄jordan  ·  留言 今天以6分速跑了5K,還好。之後再追加三十幾年沒碰過的跳繩100下，比跑5K還累。不過希望藉此增強小腿的肌力。我的超半馬只剩兩個禮拜，不過我的練習量還未達標，我又希望能在2.5小時完賽，看來有的跑了… 11月累積里程 : 112.88 km  Adidas 型號 累積 : 642.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago · 留言
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