李朕佳 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

李朕佳南投
ID 688529

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5.1 km | 00:32:01 | 06:14/km

日期: 2023-02-12 08:30 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'15" / 06'22" / 06'21" / 06'13" / 05'49" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'21")

990 / 990

2

06'22"

(12'31")

06'20" (+00'29")

1003 / 1993

3

06'22"

(18'53")

06'20" (+00'29")

1002 / 2996

4

06'12"

(25'05")

06'12" (+00'21")

999 / 3996

5

05'55"

(31'00")

05'51"

1009 / 5005

6

00'33"

(31'33")

04'49"

114 / 5119

2月累積里程 : 61.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'22"	00:12'37"
3	06'21"	00:18'58"
4	06'13"	00:25'11"
5	05'49"	00:31'00"
5.1	04'35"	00:31'33"

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