小黑 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

小黑彰化
ID 60406

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10.0 km | 00:53:15 | 05:19/km

日期: 2015-11-30 06:42 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'11" / 05'29" / 05'29" / 05'29" / 05'22" / 05'14" / 05'31" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.66 km

The North Face CL43(越野跑鞋) 累積 : 1146.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李奇峰, Gavin Wang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'29"	00:10'40"
3	05'29"	00:16'09"
4	05'29"	00:21'38"
5	05'22"	00:27'00"
6	05'14"	00:32'14"
7	05'31"	00:37'45"
8	05'09"	00:42'54"
9	05'11"	00:48'05"
10	05'06"	00:53'11"
10.0	04'45"	00:53'15"

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朋友動態

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