12.1 km | 01:22:13 | 06:47/km日期: 2023-02-11 17:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'11" / 06'29" / 06'30" / 06'39" / 06'41" / 06'52" / 07'49" / 07'06" / 06'56" / 06'56" / 07'03" / 07'02" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'29" | 00:13'40" |
3 | 06'30" | 00:20'10" |
4 | 06'39" | 00:26'49" |
5 | 06'41" | 00:33'30" |
6 | 06'52" | 00:40'22" |
7 | 07'49" | 00:48'11" |
8 | 07'06" | 00:55'17" |
9 | 06'56" | 01:02'13" |
10 | 06'56" | 01:09'09" |
11 | 07'03" | 01:16'12" |
12 | 07'02" | 01:23'14" |
12.1 | 05'49" | 01:23'52" |