馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃肇璟 台中
    ID 429176
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃肇璟
    15.4 km | 09:28:53 | 37:00/km
    日期: 2023-02-11 05:58 - 總爬升: 568 m - 地點: 大甲～三義 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    Pace: 11'07" / 10'45" / 10'52" / 11'02" / 10'54" / 11'10" / 10'50" / 09'47" / 03'00" / 11'58" / 14'46" / 18'02" / 10'59" / 13'49" / 11'52" / 07'05" / 00'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		11'16" (+08'08")493 / 493
    2
    05'24"  (10'58")
    		10'51" (+07'43")497 / 991
    3
    05'29"  (16'27")
    		10'46" (+07'38")509 / 1500
    4
    05'15"  (21'42")
    		10'37" (+07'29")493 / 1994
    5
    05'28"  (27'10")
    		10'47" (+07'39")506 / 2500
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (32'44")
    		11'00" (+07'52")505 / 3006
    7
    05'29"  (38'13")
    		11'06" (+07'58")493 / 3499
    8
    05'33"  (43'46")
    		11'03" (+07'55")501 / 4001
    9
    05'38"  (49'24")
    		11'01" (+07'53")510 / 4512
    10
    05'16"  (54'40")
    		10'46" (+07'38")488 / 5001
    11
    05'41"  (01:00'21")
    		11'16" (+08'08")503 / 5504
    12
    05'29"  (01:05'50")
    		10'57" (+07'49")500 / 6005
    13
    05'38"  (01:11'28")
    		11'01" (+07'53")510 / 6516
    14
    05'12"  (01:16'40")
    		10'32" (+07'24")493 / 7009
    15
    06'24"  (01:23'04")
    		12'53" (+09'45")496 / 7506
    16
    03'23"  (01:26'27")
    		06'40" (+03'32")506 / 8012
    17
    02'50"  (01:29'17")
    		03'08"901 / 8914
    18
    04'24"  (01:33'41")
    		08'39" (+05'31")508 / 9422
    19
    06'42"  (01:40'23")
    		13'19" (+10'11")502 / 9925
    20
    06'22"  (01:46'45")
    		12'50" (+09'42")495 / 10420
    21
    08'05"  (01:54'50")
    		16'19" (+13'11")495 / 10916
    22
    09'52"  (02:04'42")
    		19'11" (+16'03")513 / 11430
    23
    07'55"  (02:12'37")
    		15'51" (+12'43")499 / 11929
    24
    06'51"  (02:19'28")
    		13'47" (+10'39")496 / 12426
    25
    04'17"  (02:23'45")
    		08'34" (+05'26")499 / 12925
    26
    07'11"  (02:30'56")
    		14'18" (+11'10")501 / 13427
    27
    07'13"  (02:38'09")
    		14'19" (+11'11")503 / 13931
    28
    06'02"  (02:44'11")
    		12'03" (+08'55")500 / 14431
    29
    05'50"  (02:50'01")
    		11'28" (+08'20")508 / 14939
    30
    06'31"  (02:56'32")
    		13'06" (+09'58")497 / 15436
    台中
    黃肇璟
    · 留言
    台中
    黃肇璟
    · 留言
    台中
    黃肇璟
    · 留言
    台中
    黃肇璟
    · 留言

    週末早上休假，下午大甲義交小夜班勤務

    早上上火炎山。

    中午大甲光田放射科喝春酒在三義鯉魚潭砂鍋魚頭餐廳。

    2月累積里程 : 395.79 km
    Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago
    于維蓁, 楊樂樂（二哥） 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    張來進 午安~周末登山愉快
    2023-02-11 16:17 ·
     2 個人推
    張元寶 下午好，週末運動愉快😁
    2023-02-11 17:27 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗週末愉快
    運動舒心❤️健康順心
    2023-02-11 17:44 ·
     1 個人推
    陳孫文 肇璟兄：舒心，登山愉快
    2023-02-11 19:01 ·
     1 個人推
    陳世杰 周末愉快😃
    2023-02-11 19:06 ·
     1 個人推
    黃嚴燦 晚安運動愉快。
    2023-02-11 19:16 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 大哥周末運動開心
    2023-02-11 20:09 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安😴運動愉快👏
    2023-02-11 20:25 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛運動愉快😀
    2023-02-11 20:27 ·
     1 個人推
    張樹村 運動愉快
    2023-02-11 20:29 ·
     1 個人推
    陳達鈴 登山愉快
    黃大哥晚安
    2023-02-11 20:41 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 長距離愉悅
    2023-02-11 21:00 ·
     1 個人推
    順彰 璟哥 晚安
    週末長距離登山愉快
    2023-02-11 21:37 ·
     2 個人推
    林捷明 黃總晚上好～
    2023-02-11 22:05 ·
     1 個人推
    楊士弘 練跑愉快！ 晚安
    2023-02-11 22:34 ·
     2 個人推
    李慈仁 晚安，吃奔加運動愉快呦
    2023-02-11 23:31 ·
     1 個人推
    star⭐️ 聚餐愉快🤗👏🏻👏🏻
    晚安😴
    2023-02-12 00:02 ·
     2 個人推
    臥雲 早安~假期愉快！
    2023-02-12 07:41 ·
     2 個人推
    廖德鴻 早安假日愉快
    2023-02-12 07:55 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 週末登山、聚餐愉快
    2023-02-12 09:13 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-02-12 12:38 ·
     1 個人推
    李清恩 午安黃兄週日快樂
    2023-02-12 14:10 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'07"00:11'07"
    210'45"00:21'52"
    310'52"00:32'44"
    411'02"00:43'46"
    510'54"00:54'40"
    611'10"01:05'50"
    710'50"01:16'40"
    809'47"01:26'27"
    903'00"01:29'27"
    1011'58"01:41'25"
    1114'46"01:56'11"
    1218'02"02:14'13"
    1310'59"02:25'12"
    1413'49"02:39'01"
    1511'52"02:50'53"
    1607'05"02:57'58"
    16.001'52"02:58'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :