Edward Wu 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
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57.4 km | 05:00:37 | 11.5 km/h

日期: 2015-11-29 07:47 - 總爬升: 787 m - 卡路里: 1549 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

12.16 (-8.89)

2006 / 2006

2

11'03"

(20'58")

10.91 (-10.14)

2004 / 4010

3

09'40"

(30'38")

12.46 (-8.60)

2006 / 6017

4

09'22"

(40'00")

12.90 (-8.15)

2008 / 8026

5

11'01"

(51'01")

10.94 (-10.11)

2005 / 10031

展開計圈分析

陪老婆練車車~ 好棒棒~

11月累積里程 : 150.42 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ting-Lei Wang, 馬榮澤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	1.8 %
2	8.8	4.2 %
3	13.7	1.9 %
4	11.0	2.3 %
5	9.6	4.2 %
6	12.5	5.1 %
7	15.4	-6.2 %
8	11.1	1.3 %
9	13.6	4.4 %
10	11.9	6.0 %
11	12.9	2.8 %
12	9.8	3.8 %
13	12.0	2.9 %
14	10.8	6.8 %
15	8.4	3.9 %
16	6.7	5.0 %
17	3.6	9.8 %
18	3.7	10.7 %
19	4.1	11.9 %
20	14.3	-10.9 %
21	19.6	-9.1 %
22	15.2	-5.7 %
23	12.4	-3.8 %
24	11.0	6.5 %
25	10.6	4.7 %
26	4.6	5.4 %
27	13.5	-3.7 %
28	23.5	-4.9 %
29	14.5	-6.0 %
30	20.8	-3.5 %
31	15.7	-2.3 %
32	17.1	-2.7 %
33	6.5	18.0 %
34	20.9	-7.4 %
35	16.2	-0.7 %
36	14.0	-5.3 %
37	19.7	-2.7 %
38	19.4	2.0 %
39	21.4	-1.8 %
40	24.0	-2.0 %
41	16.6	-3.8 %
42	15.5	5.2 %
43	13.1	6.4 %
44	18.8	-6.8 %
45	21.2	-3.2 %
46	20.6	-4.7 %
47	22.1	-2.0 %
48	16.6	-1.5 %
49	17.9	-1.3 %
50	15.6	1.2 %
51	8.6	2.4 %
52	6.8	3.4 %
53	16.4	8.2 %
54	14.9	-3.2 %
55	18.8	-4.3 %
56	19.1	-2.1 %
57	23.4	-1.0 %
58	17.1	-3.5 %
57.4	-27.1	-15.8 %

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