我是大叔 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

我是大叔台中
ID 156312

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4.5 km | 00:40:18 | 08:58/km

日期: 2015-11-29 19:47 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 09'03" / 09'30" / 09'26" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15"

992 / 992

2

09'10"

(16'22")

09'05" (+01'50")

1007 / 2000

3

09'25"

(25'47")

09'27" (+02'12")

995 / 2995

4

09'31"

(35'18")

09'26" (+02'11")

1007 / 4003

5

05'00"

(40'18")

10'16" (+03'01")

486 / 4490

11月累積里程 : 32.55 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

虎子, Howard 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	09'03"	00:16'22"
3	09'30"	00:25'52"
4	09'26"	00:35'18"
4.5	10'12"	00:40'18"

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