10.5 km | 01:23:34 | 07:59/km日期: 2023-02-11 06:53 - 總爬升: 6000 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13308 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 05'27" / 06'36" / 06'27" / 07'32" / 07'55" / 07'43" / 07'36" / 14'21" / 08'35" / 07'41" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1002 / 1002 | 171 / 107 |
2 | | 06'42" (+01'16") | 1001 / 2003 | 172 / 86 |
3 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 3004 | 172 / 89 |
4 | | 07'28" (+02'02") | 1000 / 4004 | 172 / 77 |
5 | | 07'57" (+02'31") | 1000 / 5004 | 165 / 75 |
6 | | 07'42" (+02'16") | 1000 / 6005 | 164 / 78 |
7 | | 07'39" (+02'13") | 1000 / 7006 | 169 / 77 |
8 | | 14'32" (+09'06") | 1000 / 8007 | 121 / 56 |
9 | | 08'28" (+03'02") | 1000 / 9008 | 161 / 73 |
10 | | 07'44" (+02'18") | 1001 / 10010 | 156 / 82 |
11 | | 07'15" (+01'49") | 452 / 10462 | 172 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'36" | 00:12'03" |
3 | 06'27" | 00:18'30" |
4 | 07'32" | 00:26'02" |
5 | 07'55" | 00:33'57" |
6 | 07'43" | 00:41'40" |
7 | 07'36" | 00:49'16" |
8 | 14'21" | 01:03'37" |
9 | 08'35" | 01:12'12" |
10 | 07'41" | 01:19'53" |
10.5 | 07'57" | 01:23'34" |