8.0 km | 01:20:27 | 09:59/km日期: 2023-02-11 05:03 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'34" / 07'23" / 07'24" / 07'44" / 06'19" / 06'36" / 19'45" / 17'16" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'45" (+13'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'10" (+10'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+04'22") | 46 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 445.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'23" | 00:14'57" |
3 | 07'24" | 00:22'21" |
4 | 07'44" | 00:30'05" |
5 | 06'19" | 00:36'24" |
6 | 06'36" | 00:43'00" |
7 | 19'45" | 01:02'45" |
8 | 17'16" | 01:20'01" |
8.0 | 10'26" | 01:20'30" |