9.0 km | 01:18:56 | 08:46/km日期: 2023-02-10 19:50 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 09'42" / 09'20" / 08'43" / 08'42" / 08'26" / 08'03" / 08'10" / 08'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+01'36") | 988 / 988 |
| 2 | | 09'15" (+01'12") | 1010 / 1999 |
| 3 | | 08'48" (+00'45") | 1003 / 3003 |
| 4 | | 08'42" (+00'39") | 998 / 4001 |
| 5 | | 08'19" (+00'16") | 998 / 4999 |
| 6 | | 08'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" | 1012 / 7012 |
| 8 | | 08'11" (+00'08") | 988 / 8000 |
| 9 | | 07'27" | 999 / 9000 |
日常課表（6.5）的1.4倍長距離訓練，
才跑到1.8公里，就因為路面不平而仆街，連下巴都擼到馬路。幸好著地前，我撲騰了好幾步，所以跌倒角度不大，檢查一下傷勢，總算只有瘀青，沒有流血。
2月累積里程 :
115.15 km 
Cohesion14 （1600） 累積 :
883.7 kmAndroid - realme RMX2144 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 09'20" | 00:19'02" |
| 3 | 08'43" | 00:27'45" |
| 4 | 08'42" | 00:36'27" |
| 5 | 08'26" | 00:44'53" |
| 6 | 08'03" | 00:52'56" |
| 7 | 08'10" | 01:01'06" |
| 8 | 08'06" | 01:09'12" |
| 9.0 | 07'26" | 01:16'39" |
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