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chaotung
新北市
ID 213083
13 位追隨者
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chaotung
75.6 km
|
03:35:42
|
21.0 km/h
日期:
2015-11-29 07:49
-
總爬升:
506 m
-
卡路里:
2516 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
24.49 (-11.15)
1001 / 1001
2
02'45"
(05'13")
21.95 (-13.69)
1005 / 2007
3
03'23"
(08'36")
18.00 (-17.64)
1014 / 3021
4
03'15"
(11'51")
18.75 (-16.89)
1013 / 4035
5
02'40"
(14'31")
22.78 (-12.86)
1011 / 5046
展開計圈分析
6
02'10"
(16'41")
28.12 (-7.52)
1008 / 6054
7
02'50"
(19'31")
21.43 (-14.21)
1009 / 7064
8
02'21"
(21'52")
25.90 (-9.74)
1013 / 8077
9
01'53"
(23'45")
32.43 (-3.21)
1012 / 9090
10
02'50"
(26'35")
21.43 (-14.21)
1009 / 10099
11
01'58"
(28'33")
30.77 (-4.87)
1000 / 11100
12
02'42"
(31'15")
22.36 (-13.28)
1003 / 12103
13
02'01"
(33'16")
30.25 (-5.39)
1013 / 13117
14
02'18"
(35'34")
26.47 (-9.17)
1007 / 14124
15
02'40"
(38'14")
22.78 (-12.86)
1012 / 15137
16
02'37"
(40'51")
23.23 (-12.42)
1010 / 16148
17
03'26"
(44'17")
17.65 (-18.00)
1008 / 17156
18
04'27"
(48'44")
13.53 (-22.11)
1000 / 18157
19
02'37"
(51'21")
23.23 (-12.42)
1007 / 19164
20
04'06"
(55'27")
14.75 (-20.89)
1005 / 20169
21
01'41"
(57'08")
35.64
1000 / 21169
22
01'58"
(59'06")
30.77 (-4.87)
1002 / 22172
23
03'01"
(01:02'07")
20.00 (-15.64)
1005 / 23177
24
02'05"
(01:04'12")
29.27 (-6.38)
1009 / 24186
25
02'01"
(01:06'13")
30.00 (-5.64)
1006 / 25193
26
01'54"
(01:08'07")
31.86 (-3.79)
1004 / 26198
27
03'38"
(01:11'45")
16.82 (-18.82)
1015 / 27213
28
02'04"
(01:13'49")
29.27 (-6.38)
1000 / 28213
29
02'48"
(01:16'37")
21.82 (-13.83)
1016 / 29229
30
01'57"
(01:18'34")
31.30 (-4.34)
1014 / 30244
31
01'55"
(01:20'29")
31.86 (-3.79)
1013 / 31257
32
02'20"
(01:22'49")
26.09 (-9.56)
1012 / 32270
33
02'26"
(01:25'15")
25.00 (-10.64)
1011 / 33282
34
01'52"
(01:27'07")
32.43 (-3.21)
1001 / 34283
35
02'00"
(01:29'07")
30.25 (-5.39)
1000 / 35284
36
02'14"
(01:31'21")
27.48 (-8.16)
1016 / 36301
37
01'54"
(01:33'15")
32.14 (-3.50)
1009 / 37311
38
03'12"
(01:36'27")
18.95 (-16.70)
1006 / 38317
39
07'55"
(01:44'22")
7.63 (-28.02)
1005 / 39322
40
02'36"
(01:46'58")
23.38 (-12.27)
1012 / 40335
41
02'22"
(01:49'20")
25.53 (-10.11)
1006 / 41341
42
02'14"
(01:51'34")
27.27 (-8.37)
1012 / 42353
43
02'34"
(01:54'08")
23.53 (-12.11)
1002 / 43356
44
02'44"
(01:56'52")
22.22 (-13.42)
1011 / 44367
45
02'50"
(01:59'42")
21.30 (-14.34)
1002 / 45369
46
02'48"
(02:02'30")
21.69 (-13.96)
1006 / 46376
47
02'51"
(02:05'21")
21.30 (-14.34)
1011 / 47387
48
03'23"
(02:08'44")
17.82 (-17.82)
1000 / 48387
49
03'06"
(02:11'50")
19.46 (-16.18)
1000 / 49388
50
05'27"
(02:17'17")
11.08 (-24.57)
1003 / 50391
51
03'12"
(02:20'29")
19.05 (-16.60)
1011 / 51403
52
03'09"
(02:23'38")
19.15 (-16.49)
1002 / 52405
53
03'05"
(02:26'43")
19.67 (-15.97)
1005 / 53411
54
03'40"
(02:30'23")
16.59 (-19.05)
1013 / 54425
55
02'27"
(02:32'50")
24.83 (-10.82)
1009 / 55434
56
03'36"
(02:36'26")
16.74 (-18.90)
1003 / 56437
57
05'04"
(02:41'30")
11.92 (-23.72)
1004 / 57442
58
01'43"
(02:43'13")
35.29 (-0.35)
1002 / 58445
59
04'19"
(02:47'32")
13.95 (-21.69)
1002 / 59448
60
02'37"
(02:50'09")
23.38 (-12.27)
1017 / 60465
61
01'55"
(02:52'04")
31.86 (-3.79)
1016 / 61482
62
02'03"
(02:54'07")
29.51 (-6.14)
1004 / 62486
63
02'57"
(02:57'04")
20.45 (-15.19)
1004 / 63491
64
03'47"
(03:00'51")
16.00 (-19.64)
1006 / 64497
65
03'10"
(03:04'01")
19.15 (-16.49)
1009 / 65506
66
02'40"
(03:06'41")
22.50 (-13.14)
1000 / 66506
67
02'55"
(03:09'36")
20.93 (-14.71)
1015 / 67522
68
02'37"
(03:12'13")
23.38 (-12.27)
1016 / 68539
69
04'18"
(03:16'31")
14.06 (-21.58)
1007 / 69546
70
02'56"
(03:19'27")
20.57 (-15.07)
1003 / 70549
71
03'05"
(03:22'32")
19.57 (-16.08)
1003 / 71552
72
03'31"
(03:26'03")
17.22 (-18.42)
1004 / 72557
73
03'56"
(03:29'59")
15.32 (-20.32)
1003 / 73561
74
01'44"
(03:31'43")
34.95 (-0.69)
1009 / 74570
75
02'01"
(03:33'44")
30.00 (-5.64)
1007 / 75578
11月累積里程 :
75.57 km
KHS Flite-850 +Shimano 5800
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Patrick Chang
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
1.3 %
2
22.1
4.0 %
3
18.5
7.1 %
4
18.2
4.3 %
5
22.9
-2.8 %
6
27.1
-2.6 %
7
21.8
2.3 %
8
25.2
4.0 %
9
34.3
-7.2 %
10
20.2
5.0 %
11
31.6
-2.4 %
12
22.5
2.8 %
13
28.8
-3.0 %
14
26.9
1.2 %
15
23.1
-0.6 %
16
23.2
2.5 %
17
18.0
2.3 %
18
13.6
3.4 %
19
23.1
-3.7 %
20
16.8
3.9 %
21
27.7
-4.0 %
22
29.5
-2.0 %
23
25.4
2.0 %
24
20.9
4.5 %
25
31.3
-1.7 %
26
32.1
1.0 %
27
16.8
-3.6 %
28
29.0
1.0 %
29
22.5
1.8 %
30
28.8
-1.2 %
31
31.3
-0.8 %
32
26.1
1.0 %
33
26.1
-0.2 %
34
28.6
1.0 %
35
31.6
-0.2 %
36
26.5
-0.4 %
37
31.0
1.0 %
38
23.8
1.5 %
39
8.1
-37.4 %
40
18.0
-1.7 %
41
25.0
1.3 %
42
26.9
-0.9 %
43
24.0
1.5 %
44
22.8
-0.7 %
45
21.7
1.0 %
46
20.9
1.3 %
47
21.1
-0.6 %
48
19.4
2.5 %
49
18.5
-1.2 %
50
20.7
1.0 %
51
10.5
-1.2 %
52
19.9
2.0 %
53
18.3
2.5 %
54
16.0
5.2 %
55
25.5
-2.9 %
56
20.3
-0.7 %
57
12.0
5.2 %
58
21.6
-2.9 %
59
19.1
3.3 %
60
16.6
-0.9 %
61
28.3
-2.9 %
62
30.8
-2.0 %
63
25.2
1.0 %
64
15.1
-1.0 %
65
19.1
3.0 %
66
23.2
-2.8 %
67
19.5
2.9 %
68
20.2
3.0 %
69
20.3
-3.3 %
70
14.8
7.6 %
71
22.8
-2.7 %
72
21.2
3.0 %
73
15.5
4.8 %
74
20.0
-4.4 %
75
36.7
-3.2 %
76
23.1
-5.8 %
75.6
-31.5
-11.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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75.6 km | 03:35:42 | 21.0 km/h
KHS Flite-850 +Shimano 5800 
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