22.0 km | 01:38:51 | 04:29/km | 第20半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-29 |
| 成績 | 01:38:51 |
| 總名次 | 40 / 1531 |
| 分組名次 | 9 / 324 |
| 平均速度 | 04:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'29" | 00:46'01" (+00'03") |
| 00:23'32" (+01'03") |
| 00:23'05" (+00'36") | 00:45'58" |
| 00:22'53" (+00'24") |
|
日期: 2015-11-29 06:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
不錯的天氣，雖然出大太陽，只有最後幾K稍微感覺有點熱!
這場比賽均速約4:35min/km，半馬成績比去年大概慢了2~3分鐘，以最近的練習量而言，算是滿意的成績了
原本應該是分10完賽變為分9，因為我弟拿錯晶片，分7的奬杯飛了，不然兄弟倆就可以一同上凸台了!
賽前宣言: 以賽代訓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.23 km 
Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
2288.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'30" | 00:08'50" |
| 3 | 04'31" | 00:13'21" |
| 4 | 04'30" | 00:17'51" |
| 5 | 04'38" | 00:22'29" |
| 6 | 04'45" | 00:27'14" |
| 7 | 04'38" | 00:31'52" |
| 8 | 04'39" | 00:36'31" |
| 9 | 04'44" | 00:41'15" |
| 10 | 04'46" | 00:46'01" |
| 11 | 04'37" | 00:50'38" |
| 12 | 04'37" | 00:55'15" |
| 13 | 04'44" | 00:59'59" |
| 14 | 04'33" | 01:04'32" |
| 15 | 04'34" | 01:09'06" |
| 16 | 04'37" | 01:13'43" |
| 17 | 04'33" | 01:18'16" |
| 18 | 04'27" | 01:22'43" |
| 19 | 04'36" | 01:27'19" |
| 20 | 04'40" | 01:31'59" |
| 21 | 04'36" | 01:36'35" |
| 21.6 | 04'12" | 01:38'56" |
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