黃肇璟 2023/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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4.6 km | 00:57:36 | 12:26/km

日期: 2023-02-09 06:45 - 地點: 大甲~通霄 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 05'12" / 12'14" / 14'59" / 09'23" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

05'05"

500 / 500

2

02'39"

(05'12")

05'17" (+00'12")

501 / 1001

3

09'21"

(14'33")

18'50" (+13'45")

496 / 1498

4

02'53"

(17'26")

05'42" (+00'37")

504 / 2002

5

05'53"

(23'19")

11'59" (+06'54")

490 / 2493

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

連續7天大甲義交大夜班勤務在今早順利結束了~開心
回到家換裝，騎車到日南火車站~通霄光田上班去。

PS:.
今日早安圖為嘉明湖前美麗的嘉明湖山屋遠景。

2月累積里程 : 395.79 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

于維蓁, 楊樂樂（二哥）和其他 52 人說推

·

觀看另 14 則留言

Tun45 晚安😊愉快
運動舒心❤️好眠美夢

2023-02-09 20:16 ·

2 個人推

陳達鈴黃大哥晚安
運動愉快

2023-02-10 21:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	12'14"	00:17'26"
3	14'59"	00:32'25"
4	09'23"	00:41'48"
4.8	15'20"	00:53'55"

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