13.2 km | 01:15:21 | 05:43/km日期: 2023-02-09 04:52 - 總爬升: 697 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 13454 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'36" / 05'40" / 06'14" / 05'24" / 05'23" / 05'52" / 06'09" / 05'01" / 05'22" / 06'18" / 05'30" / 05'40" / 05'58" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 1000 | 177 / 100 |
2 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 2001 | 179 / 97 |
3 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 3001 | 179 / 89 |
4 | | 05'27" (+00'24") | 1001 / 4002 | 179 / 101 |
5 | | 05'20" (+00'17") | 1001 / 5004 | 179 / 104 |
6 | | 05'53" (+00'50") | 1002 / 6006 | 178 / 95 |
7 | | 06'11" (+01'08") | 1001 / 7007 | 178 / 90 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8008 | 181 / 109 |
9 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 9010 | 180 / 104 |
10 | | 06'17" (+01'14") | 1002 / 10013 | 175 / 90 |
11 | | 05'39" (+00'36") | 1002 / 11015 | 179 / 98 |
12 | | 05'31" (+00'28") | 1003 / 12018 | 175 / 102 |
13 | | 06'04" (+01'01") | 1001 / 13020 | 178 / 92 |
14 | | 06'42" (+01'39") | 139 / 13159 | 169 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
506.38 km 必邁螢光色 28號 累積 :
2089.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'40" | 00:11'16" |
3 | 06'14" | 00:17'30" |
4 | 05'24" | 00:22'54" |
5 | 05'23" | 00:28'17" |
6 | 05'52" | 00:34'09" |
7 | 06'09" | 00:40'18" |
8 | 05'01" | 00:45'19" |
9 | 05'22" | 00:50'41" |
10 | 06'18" | 00:56'59" |
11 | 05'30" | 01:02'29" |
12 | 05'40" | 01:08'09" |
13 | 05'58" | 01:14'07" |
13.2 | 07'41" | 01:15'21" |