3.0 km | 00:23:26 | 07:46/km日期: 2015-11-29 06:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 4046 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'49" / 07'42" / 07'47" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" (+00'04") | 1006 / 1006 | 173 / 74 |
| 2 | | 07'41" | 1000 / 2007 | 174 / 74 |
| 3 | | 07'45" (+00'04") | 1002 / 3010 | 172 / 74 |
| 4 | | 12'00" (+04'19") | 11 / 3021 | 45 / 185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.00 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'42" | 00:15'31" |
| 3 | 07'47" | 00:23'18" |
| 3.0 | 12'00" | 00:23'26" |
ricky tseng 說推
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