5.1 km | 01:04:23 | 12:44/km日期: 2023-01-28 12:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'02" / 12'50" / 12'39" / 13'27" / 12'39" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+00'27") | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 12'50" | 00:25'52" |
3 | 12'39" | 00:38'31" |
4 | 13'27" | 00:51'58" |
5 | 12'39" | 01:04'37" |
5.1 | 13'25" | 01:05'20" |