Chao-ming Su 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-ming Su 新北市
ID 119230

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5.1 km | 00:38:02 | 07:28/km

日期: 2015-11-28 18:21 - 地點: 三重幸福水漾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'31" / 07'25" / 07'41" / 07'41" / 07'08" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'49")

07'20" (+00'17")

995 / 1996

3

07'48"

(22'37")

07'39" (+00'36")

1018 / 3014

4

07'48"

(30'25")

07'47" (+00'44")

1001 / 4015

5

07'01"

(37'26")

07'03"

992 / 5008

6

00'36"

(38'02")

07'59" (+00'56")

75 / 5083

11月累積里程 : 21.61 km

亞瑟士 GEL-PLUSE 6 累積 : 665.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'25"	00:14'56"
3	07'41"	00:22'37"
4	07'41"	00:30'18"
5	07'08"	00:37'26"
5.1	07'09"	00:38'02"

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