6.0 km | 00:31:00 | 05:09/km日期: 2023-02-07 20:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'12" / 05'07" / 05'08" / 05'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'09" | 00:10'20" |
3 | 05'12" | 00:15'32" |
4 | 05'07" | 00:20'39" |
5 | 05'08" | 00:25'47" |
6 | 05'11" | 00:30'58" |
6.0 | 03'58" | 00:31'00" |