10.8 km | 01:12:38 | 06:43/km日期: 2023-02-06 16:04 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 08'03" / 06'20" / 06'16" / 05'56" / 05'11" / 05'48" / 06'35" / 06'20" / 08'44" / 06'29" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'43" (+03'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'43" (+03'33") | 795 / 10795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 215.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'20" | 00:14'23" |
3 | 06'16" | 00:20'39" |
4 | 05'56" | 00:26'35" |
5 | 05'11" | 00:31'46" |
6 | 05'48" | 00:37'34" |
7 | 06'35" | 00:44'09" |
8 | 06'20" | 00:50'29" |
9 | 08'44" | 00:59'13" |
10 | 06'29" | 01:05'42" |
10.8 | 08'43" | 01:12'39" |