4.6 km | 00:35:25 | 07:42/km日期: 2023-02-05 08:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 08'30" / 09'14" / 08'58" / 07'23" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'57") | 400 / 400 |
2 | | 08'19" (+02'45") | 400 / 800 |
3 | | 08'22" (+02'48") | 400 / 1200 |
4 | | 08'15" (+02'41") | 400 / 1600 |
5 | | 08'54" (+03'20") | 400 / 2000 |
6 | | 09'27" (+03'53") | 400 / 2400 |
7 | | 07'42" (+02'08") | 400 / 2800 |
8 | | 07'02" (+01'28") | 400 / 3199 |
9 | | 07'23" (+01'49") | 400 / 3599 |
10 | | 06'17" (+00'43") | 400 / 3999 |
11 | | 05'34" | 400 / 4399 |
12 | | 05'28" | 195 / 4595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 09'14" | 00:17'44" |
3 | 08'58" | 00:26'42" |
4 | 07'23" | 00:34'05" |
4.6 | 05'32" | 00:37'23" |