winy 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
ID 8947

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6.3 km | 00:35:52 | 05:42/km

日期: 2015-11-26 21:04 - 地點: 板二 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 51%

Pace: 06'44" / 05'58" / 05'43" / 05'20" / 05'08" / 07'20" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'05")

05'58" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'47")

05'42" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'20"

(23'08")

05'20" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'07"

(28'16")

05'07"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 99.36 km

ASICS 亞瑟士 GEL-BLUR33 累積 : 2180.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

shunfu, JAGUAR 和其他 24 人說推

·

Wallace Winy大~腳好了?

2015-11-27 10:12 ·

1 個人推

winy 以為腳好了,不會痛了,結果跑完就掛了,繼續休養了

2015-11-30 14:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'58"	00:12'42"
3	05'43"	00:18'25"
4	05'20"	00:23'45"
5	05'08"	00:28'53"
6	07'20"	00:36'13"
6.3	06'09"	00:37'55"

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