MR 珍 2023/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.1 km | 00:22:29 | 04:24/km

日期: 2023-02-04 15:42 - 地點: 千葉スポーツセンターランニングコース - 天氣: 晴れ - 卡路里: 223 Cal

Pace: 04'02" / 04'27" / 04'26" / 04'31" / 04'30" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'59"

993 / 993

2

04'27"

(08'25")

04'26" (+00'27")

1001 / 1994

3

04'26"

(12'51")

04'25" (+00'26")

1003 / 2998

4

04'35"

(17'26")

04'34" (+00'35")

1002 / 4000

5

04'30"

(21'56")

04'30" (+00'31")

999 / 5000

6

00'33"

(22'29")

05'05" (+01'06")

108 / 5108

閾値走

2月累積里程 : 184.93 km

ワークマンオーバードライブ累積 : 325.2 km

Voice Coach 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'27"	00:08'29"
3	04'26"	00:12'55"
4	04'31"	00:17'26"
5	04'30"	00:21'56"
5.1	05'04"	00:22'29"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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