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黃亘志
南投
ID 131426
191 位追隨者
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黃亘志
11.4 km
|
00:51:24
|
04:30/km
日期:
2015-11-26 16:17
-
地點:
孤島上
-
平均心率:
138
-
卡路里:
659 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'36"
(04'36")
04'36" (+00'18")
1000 / 1000
2
04'29"
(09'05")
04'29" (+00'11")
1000 / 2000
3
04'29"
(13'35")
04'29" (+00'11")
1000 / 3000
4
04'30"
(18'06")
04'30" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'26"
(22'33")
04'26" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'29"
(27'02")
04'29" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'24"
(31'26")
04'24" (+00'06")
1000 / 7000
8
04'29"
(35'55")
04'29" (+00'11")
1000 / 8000
9
04'38"
(40'34")
04'38" (+00'20")
1000 / 9000
10
04'46"
(45'20")
04'46" (+00'28")
1000 / 10000
11
04'18"
(49'39")
04'18"
1000 / 11000
12
01'45"
(51'24")
04'15"
413 / 11413
南投
黃
亘志
明哲
和
遇見
說推
·
留言
這次跟神一樣的隊友跑步，上坡還可以這個快！果然是田徑隊的！（≧∇≦）哈哈～跑的真是開心呀！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
279.10 km
TCX 上傳
| 9 years ago
郭中峰👣
,
黃珠圓
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
遇見
這個那個......今天沒帶兵吧~哈哈~不然半路吐好幾個哈~
2015-11-26 17:36 ·
1
個人推
黃亘志
遇見哥 晚上好～今天帶的兵是田徑隊的唷！嘻嘻( ^ω^ )
2015-11-26 17:52 ·
1
個人推
Belle
欸欸欸 卡慢欸 風很大也
2015-11-26 18:44 ·
1
個人推
黃亘志
義閔哥 晚上好～在追人中怕被海放！哈哈～^_^
2015-11-26 20:09 ·
Ivy Hou
利害呀....
2015-11-26 20:28 ·
1
個人推
黃亘志
Ivy姊 謝謝鼓勵^_^
2015-11-26 20:41 ·
1
個人推
阿德
亘志：好猛呀！
2015-11-27 00:20 ·
1
個人推
黃亘志
德哥 早安～謝謝鼓勵！^_^運動愉快
2015-11-27 07:13 ·
andy
晚上好!
2015-11-27 19:34 ·
1
個人推
黃亘志
Andy哥 晚上好～運動愉快^_^
2015-11-27 19:40 ·
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