7.9 km | 02:36:09 | 19:48/km日期: 2023-02-02 08:39 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 18'03" / 66'51" / 13'28" / 14'28" / 16'06" / 01'46" / 18'47" / 57'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'31" (+16'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'35" (+20'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+11'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+12'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'05" (+14'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'47" (+17'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 57'08" (+55'22") | 882 / 7882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 163.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'03" | 00:18'03" |
2 | 66'51" | 01:24'54" |
3 | 13'28" | 01:38'22" |
4 | 14'28" | 01:52'50" |
5 | 16'06" | 02:08'56" |
6 | 01'46" | 02:10'42" |
7 | 18'47" | 02:29'29" |
7.9 | 57'10" | 03:19'57" |