8.5 km | 00:51:22 | 06:04/km日期: 2015-11-25 20:03 - 總爬升: 238 m - 地點: 橫光橋-明德宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 07'33" / 07'36" / 07'55" / 05'37" / 04'32" / 04'25" / 04'17" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'18") | 459 / 8459 |
台北市指南一團
夜景2-借山貓亢大哥照片 台北市指南一團
夜景1-借山貓亢大哥照片 台北市指南一團
沒有跟上大合照 老孫團長看氣象報導,說天氣是陰冷有雨,但是還是要跑!想想還是去跑一下好了!穿著雨衣,到了恆光橋已經快8點了,忘記戴手套的結果,就是手很冷!
還有山貓的伙伴,原來建軒去看牙醫晚一點到,於是兩個人就晃上山去,也說好預計遇到某幾位山貓的跑友就要折返或是到自在田,如果可以再到明德宮...
暖身後起跑,沒想到,鞋帶沒綁好,綁完鞋帶,建軒就拉開了20公尺以上的距離,而沒想到就遇到我們說的那幾位山貓跑友之一....(後來才知道,他人不舒服啊!),打氣加油後,繼續往上!
年輕人就是不一樣,我死命的追,就是兩個人之間距離越拉越遠,而才剛過完1.7KM左轉上山,就遇到志偉回來了,4分速的人果然不一樣啊!
接著沒多久,就遇到折返的山貓跑友,先是秋里、Stephan,而一路上遇到的姚姚、老孫、雅惠則是不約而同的跟我說,因為雨有點大,今天都是到明德宮,互喊加油後,繼續前進,但我與建軒的距離真的越來越大,已經看不到他的身影了,ㄟ...我很想大聲喊說,今天就到「自在田」吧!...
最後遇到今晚奔向貓纜的黃大哥、還有一力哥,一力哥還特地停下來提醒我,前面有一位帥哥(就是建軒),請我們慢慢跑,要小心天雨路滑...
喘上去了自在田,發現建軒往前跑了,只好再次跟了上去,結果在快到明德宮時,建軒已經折返了,我跑到明德宮,沒有停留,趕快折返(我已經是最後一位了)
下山就放速吧!終於在杏花林前看到了建軒的背影,接下來的大下坡,加速前進,在3KM左右,追上了建軒,接下來兩個人就是以4分半的速度前進,完成今天明德宮8.5KM!
雖然全身都濕透了,但是跑得非常過癮,建軒說這一次應該是他最快的一次,我就說,我追不上啊!
拉完筋之後,換好衣服,去豆花店,「沒人 沒人 沒人」...,只好趕快回家洗澡去!
備註:沒拍到照,借用山貓亢大哥的照片