魏嘉封 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
ID 7233

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12.2 km | 01:08:47 | 05:37/km

日期: 2015-11-25 05:33 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'06" / 05'18" / 05'24" / 05'24" / 06'24" / 07'36" / 05'41" / 04'56" / 04'52" / 05'34" / 05'22" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

05'14"

1488 / 1488

2

01:00'59"

(01:08'47")

05'37" (+00'23")

10833 / 12321

11月累積里程 : 203.44 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝璧霞, Avator Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'06"	00:10'28"
3	05'18"	00:15'46"
4	05'24"	00:21'10"
5	05'24"	00:26'34"
6	06'24"	00:32'58"
7	07'36"	00:40'34"
8	05'41"	00:46'15"
9	04'56"	00:51'11"
10	04'52"	00:56'03"
11	05'34"	01:01'37"
12	05'22"	01:06'59"
12.2	07'24"	01:08'47"

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朋友動態

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