9.2 km | 01:01:24 | 06:39/km日期: 2023-01-31 17:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 07'32" / 08'40" / 07'37" / 08'14" / 06'36" / 07'01" / 05'49" / 06'40" / 06'06" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'44") | 1199 / 1199 |
2 | | 10'49" (+05'02") | 10 / 1209 |
3 | | 07'44" (+01'57") | 1000 / 2209 |
4 | | 07'12" (+01'25") | 1000 / 3209 |
5 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 4209 |
6 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 5209 |
7 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 6209 |
8 | | 05'47" | 1000 / 7209 |
9 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 8209 |
10 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 9209 |
11 | | 06'31" (+00'44") | 23 / 9233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'40" | 00:16'12" |
3 | 07'37" | 00:23'49" |
4 | 08'14" | 00:32'03" |
5 | 06'36" | 00:38'39" |
6 | 07'01" | 00:45'40" |
7 | 05'49" | 00:51'29" |
8 | 06'40" | 00:58'09" |
9 | 06'06" | 01:04'15" |
9.2 | 05'56" | 01:05'38" |