10.9 km | 01:13:35 | 06:45/km日期: 2023-01-14 07:04 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 19'03" / 00'03" / 04'58" / 11'39" / 01'24" / 11'32" / 03'56" / 14'24" / 00'09" / 03'51" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'12") | 885 / 10885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'03" | 00:19'03" |
| 2 | 00'03" | 00:19'06" |
| 3 | 04'58" | 00:24'04" |
| 4 | 11'39" | 00:35'43" |
| 5 | 01'24" | 00:37'07" |
| 6 | 11'32" | 00:48'39" |
| 7 | 03'56" | 00:52'35" |
| 8 | 14'24" | 01:06'59" |
| 9 | 00'09" | 01:07'08" |
| 10 | 03'51" | 01:10'59" |
| 10.9 | 05'55" | 01:16'14" |
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