10.1 km | 00:48:38 | 04:48/km日期: 2023-01-29 16:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 50%
Pace: 04'34" / 04'27" / 04'25" / 04'33" / 04'41" / 07'34" / 04'35" / 04'35" / 04'35" / 04'42" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" (+00'07") | 102 / 10102 |
收假前一跑～ 一樣帶著女兒，5k過後要變換陣地～去溜滑梯🛝結果遇到老婆大人現身接手！於是繼續回去操場完成今天的10全10美～ 明天開始上班啦～ 今天刻意拉一點速度，真的是力不從心啊⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.53 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'27" | 00:09'01" |
| 3 | 04'25" | 00:13'26" |
| 4 | 04'33" | 00:17'59" |
| 5 | 04'41" | 00:22'40" |
| 6 | 07'34" | 00:30'14" |
| 7 | 04'35" | 00:34'49" |
| 8 | 04'35" | 00:39'24" |
| 9 | 04'35" | 00:43'59" |
| 10 | 04'42" | 00:48'41" |
| 10.1 | 04'33" | 00:49'09" |
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